1996年,，童瑤到北京中國歌舞團(tuán)藝術(shù)學(xué)校學(xué)
習(xí),。
1997年，童瑤回了昆明,，考入昆明文藝學(xué)校,，這是一所五年制的中專。一邊上
文化課一邊學(xué)習(xí)舞蹈,，童瑤學(xué)的是民間民族舞,。在藝校上學(xué)時，她花了一年的時間學(xué)葫蘆絲,。舞蹈考試中,，她選擇了芭蕾舞《白毛女》,。
2002年，童瑤同時報考了北京電影學(xué)院和中央戲劇學(xué)院,。在中戲進(jìn)行二試的時候,，電影學(xué)院三試的結(jié)果出來，童瑤以專業(yè)課第一名的成績通過了中戲?qū)I(yè)課的考試,。
2002年,，由于《林海雪原》劇組原來演白茹的演員被換掉了，童瑤和其他幾個備選的女孩去東北的外景地面試,，童瑤被導(dǎo)演選中,，主演了《林海雪原》。
2007年,，為《男人裝》拍封面,，在電影《不敢說愛你》中飾演了藍(lán)馨。
2009年,，童瑤,、陳柏霖主演的、由霍建起執(zhí)導(dǎo)的《臺北飄雪》代表中國參加了東京電影節(jié),。
2010年,，主演電視劇《家常菜》獲得第28屆飛天獎長篇電視劇二等獎。同年冬季,，憑《橋隆飆》在電視劇互聯(lián)網(wǎng)盛典中榮獲“年度最新人”獎,。
2011年，主演的《最長的擁抱》獲得第36屆蒙特利爾國際電影節(jié)榮獲最佳創(chuàng)意大獎,。
2012年,，童瑤與黃渤、高虎主演了電視劇《民兵葛二蛋》,。 9月,，在《優(yōu)品》雜志6周年慶典上榮獲“年度飛躍演員”獎項。
2013年初,，童瑤與彭玉,、尹航等主演了都市家庭情感劇《獨生子女的婆婆媽媽》。3月29日,，在“2012中國電視劇年度明星盛典”榮獲“新銳女演員”獎,。
2013年，童瑤與周渝民聯(lián)袂演繹《早見晚愛》,，定檔暑期7月19日全國公映,。
2014年，童瑤,、蔣欣,、張歆藝聯(lián)決主演的都市青春劇《新閨蜜時代》春節(jié)收獲超高收視和口碑,。
2014年，童瑤,、黃曉明,、范冰冰主演，張之亮執(zhí)導(dǎo)電影《白發(fā)魔女傳之明月天國》,，預(yù)計2014年8月13日全國公映,。
2014年，童瑤,、李晨主演的電視劇《爸爸快長大》播出在即,。
2014年，由童瑤領(lǐng)銜主演的電視劇《后媽許多多》在廈門拍攝順利并于年前殺青,，該片是童瑤與導(dǎo)演林柯繼《民兵葛二蛋》以后二度合作,。
2015年，時尚大劇《定制幸?！?月25日在北京開機(jī),，人氣演員童瑤、喬任梁領(lǐng)銜主演,。